• 多少人没熬过 45~55 这段危险期?

    养生堂  2016-10-06 •  果蔬养生堂
    一般来说,45~55 岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是,这个时期也是生命「高危期」(也称疾病爆发期)。据有关研究,人的生命线大致可分为几个阶段:

    一、0~35 岁为人生最活跃期健康期;

    二、35~45 岁为疾病形成期;

    三、45~55 岁为生命「高危期」(大多疾病在此阶段爆发,严重者危及生命,甚至就此而告别人间);

    四、55~65 岁为安全过渡期;

    五、65 岁以后,如果没有明显器质性病变,反倒是相对安全期。

    一些「英年早逝」的悲剧,大都发生在 45~55 岁年龄段,故有专家称之为人生旅途上的「沼泽地」。我们一定要善待 46~55 岁这一高危期!

    46~55 岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人,一是工作担子重,事业上不甘落后;二是家庭负担重,上有老下有少,子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。

    于是,很多人不得不加班加点地工作,健康处于长期透支的状态,也就是人们常说的亚健康状态。

    人到中年,就进入多事之秋。有数据显示,大致有八种疾病是这个阶段出现的,而且,这些往往是慢性的,可以影响到老年的疾病。

    当然,这些疾病完全可以通过以下方法来避免和减少!

    ● ● ●
    第一波疾病:心脏病
    对抗食物:柿子

    心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多中年人在毫无征兆的情况下,会发生心源性猝死。

    为了避免悲剧发生,我们可以在日常多吃一些柿子。

    柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚。这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍,苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比苹果高。 中年人多吃柿子,对预防心脏病大有好处。

    第二波疾病:血栓
    对抗食物:番茄

    如果不注意调养,血栓容易在体内形成,不知何时给我们的健康带来致命一击。脑梗、心梗的产生,就是血栓的直接影响所致。此时我们要多吃一些番茄来预防。

    番茄抗血栓的作用明显,对于预防脑梗死和心梗有价值。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候,这个时候吃一个番茄,可以最大程度地发挥番茄效应,减小血栓形成的可能。

    第三波疾病:造血功能退化
    对抗食物:骨头

    随着年龄的增长,人体骨髓内造血细胞的功能开始减退。这样的现象如不得到及时重视,会影响全身血液循环和血量,形成贫血以及重要脏器的供血不足。

    这个时候,我们可以多喝骨汤,多吃骨髓,用来摄取造血物质,增强骨髓制造血细胞的能力。

    第四波疾病:胃病
    对抗食物:葡萄酒

    人到中年,患上一定程度的胃病是难以避免的事情。这和中国人不分餐的饮食习惯有很大的关系。

    不分餐,很容易产生幽门螺杆菌的反复交叉感染。这个时候,我们可以多喝一点葡萄酒。

    葡萄酒有不错的杀菌能力,可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌。

    这是因为,葡萄酒在被酿造的过程中,会产生一种叫做多酚的物质。这种物质会起到杀菌作用,给我们的胃增添了一层保护膜。

    第五波疾病:尿道结石
    对抗食物:黑木耳


    尿道结石是中年人的常见病之一。尤其是在运动缺失、高脂饮食较为普遍的今天,泌尿系统结石病的发病率逐年升高。这个时候,我们可以多吃一些黑木耳。

    黑木耳含有发酵素和植物碱,可以刺激腺体分泌,润滑尿道,促进结石的排出。

    人到中年,精神压力和工作压力都不小,往往容易出现失眠。这个时候,我们可以多吃一些草莓。

    草莓含有丰富的钾、镁两种元素,钾有镇静的功能,镁有安抚机体的作用,两者结合,可以达到促进睡眠的效果。

    第六波疾病:前列腺疾病
    对抗食物:南瓜子
    男性到了中年,前列腺炎或者前列腺增生的发病率就开始上升。尤其是前列腺增生,在 50 岁之后呈现高发态势。这个时候,我们可以多吃一些南瓜子。

    南瓜子可以使前列腺增生二期症状恢复到初期,并且改善三期病情。这是因为,南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的肿胀。

    第七波疾病:糖尿病
    对抗食物:鱼肉

    糖尿病是常见的代谢性疾病。一些具有家族遗传史的人,或者生活不规律者,往往会在中年时期发病。因此,我们平时可以多吃一些鱼肉。

    鱼肉含有丰富的 ω-3 脂肪酸,可以增强人体对糖的分解和利用能力,维持糖代谢的正常状态。鳗鱼、金枪鱼,都是预防糖尿病的佳品。
    第八波疾病:老年痴呆症
    对抗食物:蔬菜水果汁
    一周至少喝3次蔬菜水果汁,能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。
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    2016-08-27
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    做微商真的不容易,好好选产品,选思路!
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    微商新手
    2017-04-28
     0
    好大的二维码,已经微信关注了。
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    访客艺霏
    2016-10-24
     3
    针对微商现有的,缺人脉,产品质量不过关,产品信誉度低,没有系统管理,没人帮助,遇到很大瓶颈,分析清晰.透彻。值得称赞!
  • 我很少写微商的文章。最近遇到了一些事情,让我有了一些对微商的重新思考,在这里写下...
    新浪
    2016-08-27
     1
    说得很有道理,学习了。
  • 这几天美博会在如火如荼的开展着,基于对纹绣浓厚的兴趣,我们也去了美博会的纹绣...
    百度
    2016-09-06
     1
    原来有这么多人,太激动人心了
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